la irritación de la piel en trail

la irritación de la piel en trail

Las carreras de larga distancia, al igual maratones o ultramaratones, pueden ser desafiantes para el cuerpo. Uno de los problemas más comunes que los corredores enfrentan es la irritación y las heridas de la piel. Estos problemas pueden ser causados ​​por una diversidad de factores, al igual el roce similar de la ropa running y el equipo, el transpiración y la humedad, y la aclimatación prolongada al sol y al brisa. Se puede tener irritaciones de la piel en trail

Una de las irritaciones más frecuentes en la piel es el síndrome de fricción. Esto se produce una vez la ropa running o el equipo se frota frente a la piel, causando rojez e inflamación. Los puntos calientes, o ampollas, también pueden formarse. Para evitar el síndrome de fricción, es apetitoso experimentar de que la ropa running y el equipo estén exactamente ajustados y no sean suficiente apretados. asimismo es recomendable aplicar un lubrificante o un benefactor tópico antes de la competicion.

El exudación y la humedad incluso pueden acarrear irritaciones en la piel. El transpiración y la humedad pueden acarrear erupciones, picazón y enrojecimiento. Para acondicionar estos problemas, es acomodado mantener la piel limpia y seca durante la competicion. Eso puede captar el proceso de toallas de papel o pañuelos para suprimir la piel y el uso de polvos o talcos para asimilar la humedad.

La exposición prolongada al sol y al brisa asimismo puede retar irritaciones en la piel. El sol podría causar quemaduras solares y enrojecimiento, mientras que el viento podría producir aridez y descamación. Para aclimatar estos problemas, es interesante usar bienhechor solar y una crema hidratante con multiplicador de defensa solar ofensivo antiguamente de la competicion. asimismo es recomendable usar ropa que cubra la piel y proteja contra el sol y el viento.