tasa metabolismo basal calculadora para todos

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La tasa metabólica basal (TMB) es la volumen de kcals necesarias por que su organismo del ser humano funcione bien. Estas funciones tienen la respiración, la circulation de la sangre, la producción de células, el procesamiento de nutrientes y otras tareas que su organismo del ser humano necesita para mantenerse. La calculadora de tasa energetica basal es una guía útil de cuántas kcals emplea su organsimo para sus tareas basales, de modo que puede aclarar metas cada día de calorías para ayudarlo a perder kg.

calculador de calorias basales

La tasa metabólica basal se calcula dependiendo de su edad, sexo, altura y peso, usando la formula de Harris Benedict. La tasa metabólica basal (BMR) es la kcal que una persona consuma para sus funciones para sobrevivir doce-diez y ocho horas a posteriori de los alimentos que ingerimos. (Suponiendo que el runner esta en un estado de calma categórico y un atmósfera adonde el calor no es no cambia.) Constituye al 60-75% del uso diario de energía. Una culminante porción de esta calorias es usada por nuestro organo higado, cerebro y la musculatura del esqueleto. Por otra parte, BMR es diferente para cada individuo. La estructura genética, la actividad y el estado nutricional se encuentran entre los factores que impactan en nuestro transformación basal.

¿De qué depende la tasa metabólica basal y calcular el metabolismo basal?

Enlace para calculadora tasa metabólica basal Con esta calculador se es posible calcular la tasa metabolica basal

Antigüedad y sexo: El transformación basal es acelerado al momento el transcurso de acrecentamiento. Porque se requiere kcalorias adosado para fabricar tejido del cuerpo. El metabolismo basal disminuye con la antigüedad. Las hembras tienen un transformación más pequeño que los hombres. Porque los masculinos tienen más cuerpo muscular y sobrentendido cuerpo grasa que las femininas. La cuerpo muscular indica más calorias que la afluencia grasa.
Es mucho simplista considerar la caloria que entra frente a la caloria que sale como una modo de conseguir la pérdida de peso porque hay muchos factores que afectan el impulso del apetito, incluidos el apetito y las hormonas del hambre y los datos sociales y emocionales.

Composición orgánico: las publicaciones igualmente han encontrado una analogía culminante entre los elementos del cuerpo y el BMR. A graduación que sube la conexión entre la cuerpo magra y la masa grasa en el cuerpo, incluso lo hace la Metabolismo basal.