La velocidad a Consumo maximo de oxigeno (VAM) en carrera populares maraton

La velocidad a VO2max (velocidad maxima aerobica) es la velocidad a la que se produce el vo2max. Está altamente en relacion con el ganancia en muchas de competiciones de carreras de resistencia. Y una intensidad de entrenos altamente cierta.
La mejor noticia es que la intensidad a Consumo máximo de oxígeno es altamente entrenable y es posible progresar fácilmente con entreno especiales.
La vVO2max es un factor fundamental en el rendimiento de carrera de running.
A medida que avanzan las cosas y que elevamos la intensidad de running, de un footing despacio a velocidades de carrera más rápidas, nuestros pulmones comienzan a respirar más aire, nuestro corazón utiliza más sangre y nuestra musculatora se entrenan más y utilizan más o2.
Si tuviéramos que evaluar el consumo de o2. en un diseno, relacionado con la intensidad de carrera, podemos ver que a cada vez que aumenta la intensidad de carrera, hay un subida propocionada en el uso de oxígeno.. Esto continúa hasta una velocidad de carrera específica, donde el uso de o2. alcanza su punto max..
Más allá de esta intensidad de carrera, el uso de o2. no subira
La velocidad de competición en la que el consumo de oxígeno. produce su punto máximo es la vam, que es la velocidad en el gasto max. de oxígeno. (Consumo maximo de oxigeno).
Si bien la definición científica se refiere a la intensidad (m/s) asociada rodeado de el Consumo máximo de oxígeno, desde un punto de vista evidente, esto puede estar en relación con la velocidad (km/h o m/ph) o el velocidad de carrera (en mns por kilometros o milla).
Mas informaciones sobre la vam en el articulo siguiente : vam running