Planes entrenamiento ultra trail para atleta popular

Plan entrenamiento ultra trail running para runners

Porque a la naturaleza siempre diferente del terreno encontrado, la ruta requiere un entrenamiento especial.
Debemos deben respetar ciertos fundamentos en caso de entreno y equipamiento trail.
Muchas veces, los runners de trail running se contentan con salidas largas en tirada que se repiten muchas veces.
Indudablemente, es tranquilizador, encontrase en su sitio de recreo favorito y quedarse cómodo.
Pero esta no es la mejor manera de progresar y prepararse para el cercano evento.
Para ser armonioso, el programa de entrenamiento de un trail debe incluir todos los factores del entrenamiento de competición clásico. Es obligatorio realizar entrenos largas para desarrollar la resistencia pero también para trabajar de una manera más cualitativa, incluyendo fundamentalmente entrenamientos por series en tu preparación semanal.

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