Utilizando la fórmula de Black y Al

Utilizando la fórmula de Black y Al

 En el presente video, nos enfocaremos en el cálculo de la tasa metabólica basal (TMB) empleando la fórmula desarrollada por Black y Al, la cual se basa en un estudio científico llevado a cabo en 1996 bajo el título "Gasto humano de energía en sociedades prósperas: un análisis de 574 mediciones de agua doblemente marcadas".

El propósito principal de dicho estudio radicaba en describir los niveles promedio de gasto energético en individuos pertenecientes a naciones desarrolladas, además de determinar la influencia de variables fundamentales como el peso corporal, la altura, la edad y el sexo en dichos niveles.

Los hallazgos del estudio de Black y Al otorgan una base de datos sólida en cuanto al gasto energético en sociedades prósperas, demostrando que los niveles de gasto energético se asemejan a las recomendaciones establecidas por organismos internacionales. Asimismo, se observó que las mujeres presentan, en promedio, un gasto energético un 11% menor que los hombres, una vez se efectúan ajustes en función del peso, la altura y la edad.

Para evaluar el gasto energético, se utilizó el método conocido como "Doubly-Labelled Water Method" (método de agua doblemente marcada), considerado el método de referencia en esta área. Dicho método se basa en la medición de la producción de dióxido de carbono (CO₂) en relación con la renovación de los isótopos presentes en el agua corporal.

Con el fin de calcular la tasa metabólica basal utilizando la fórmula de Black y Al, ofrecemos una calculadora de metabolismo basal disponible en nuestra página web. Simplemente debe ingresar los datos pertinentes, como peso, altura, edad y sexo, en los campos correspondientes, y la calculadora realizará el cálculo automáticamente.

Es importante destacar que esta fórmula proporciona una estimación general, dado que cada individuo posee características únicas. Para obtener una evaluación más precisa, se recomienda consultar con un profesional especializado en el campo de la salud.