Course a pied

La course à pied sur internet

2011-09-13T22:52:00.000-07:00

La course à pied sur internet

Voici quelques liens vers des articles de sites spécialisés dans la diffusion d'information

Ceux ci présentent l'évolution et l'activité du site et réseau social running et entrainement course à pied Athlete Endurance

L'expertise de l'entrainement running et de la course à pied , le réseau social Athlete Endurance

Du nouveau dans le monde du running et des réseaux sociaux

Les secrets l'entrainement running et de la course à pied avec le réseau social Athlete Endurance

Faites évoluer votre pratique de la course à pied avec le réseau social running Athlete Endurance

Réseaux sociaux et course à pied

Running et entrainement course à pied, place aux réseaux sociaux

La boite à outil du coureur à pied pour le running

Gardez le rythme avec le réseau social running Athlete Endurance

Le spécialiste de la course à pied et de l'entrainement running; le réseau social Athlete Endurance

Redécouvrez la course à pied avec le réseau social running athlete Endurance

Plan d'entrainement 20 km de Paris

2011-08-14T01:21:00.000-07:00

Comme instauré depuis 2 ans, nous continuons la série des conseils et plans d'entrainement spécifiques pour les compétitions et course populaires

Nous avons mis en ligne cette semaine un article pour vous donner les ficelles de l'entrainement pour les fameux Plan d'entrainement 20 km de Paris

Pou toute remarques ou question, 2 possibilités : le réseau social course à pied ou le forum course à pied du site

Bon entrainement à tous

Marathon de Paris 2012

2011-08-07T01:54:00.000-07:00

Marathon de Paris 2012

Les inscriptions au marathon de Paris seront bientot ouverte

En attendant, vous pouvez retrouver toutes les informations sur le marathon de Paris 2012 en cliquant sur le lien suivant: marathon de paris 2012

Pour savoir comment gérer le marathon de paris 2012: gestion marathon de paris 2012

Athlete endurance training network, le facebook like de l'entrainement

2011-07-21T13:36:00.000-07:00

Nous vous invitons à visiter la nouvelle version du site Athlete-endurance.com

Athlete Endurance training Network devient le réseaux social du running et de l'entrainement en course à pied

La version actuelle a nécessité 3 mois de développement en se reposant sur le contenu déjà existant.

Vous trouverez dans ROADI, le carnet d'entrainement tous les plans d’entrainement :

Plan d’entrainement 10 km

Plan d’entrainement semi marathon

Plan d’entrainement marathon

Plan d’entrainement trail

Vous trouverez aussi sur le site un article complet sur la VMA et sur le VO2MAX

Athlete endurance training network s'articule autour de:

Plans d’entrainement et articles running de Jean-Pierre Monciaux

ROADI : le carnet d’entrainement Running avec les plans d’entrainement intégrés

Le réseau social Running et entrainement course à pied

Nous vous invitons a vous y inscrire pour participer à l'entrainement interactif et innovant.

Forum entrainement course à pied

2011-04-21T23:51:00.000-07:00

Le forum course à pied d'athlète endurance vous permet de progresser en ameliorant vos connaissances sur l'entrainement. Dans les semaines à venir nous vous ferons une surprise!

N'hésitez pas à le consulter

Running en facebook

2011-03-27T07:33:00.000-07:00

Entrenamiento running populares en facebook

Running populares

Prepararse para un maraton

2011-03-25T10:50:00.001-07:00

Mas informaciones
Prepararse para un maraton

Modificar un plan de entrenamiento para añadir una carrera

2011-03-25T09:35:00.000-07:00

Mas informaciones

Modificar un plan de entrenamiento para añadir una carrera

Test VMA et VAMEVAL: Le logiciel VMAE2011

2011-03-13T00:55:00.000-08:00

Test VMA et VAMEVAL: Le logiciel VMAE2011

VMAE , notre logiciel de test VMA a été amélioré pour augmenter l'ergonomie et faciliter l'exécution des tests de VMA sur le terrain
Nous allons dans les semaines qui viennent passer celui ci en 3 langues.

Cosejos, método y progresión en footing para principiantes

2010-12-25T22:41:00.000-08:00

Cosejos, método y progresión en footing para principiantes

Carnet d'entrainement Athlete Endurance

2010-12-22T00:22:00.000-08:00

Cadeau de Noel:
Le carnet d'entrainement avec les plans Athlete Endurance:
Plus d'info:
Carnet d'entrainement roadi

Vidéo Rencontre et information entrainement marathon J-P Monciaux

2010-12-15T01:00:00.000-08:00

Vidéo Rencontre et information entrainement marathon J-P Monciaux

Athlete endurance au soleil : "Entrenamiento corredor de fondo"

2010-11-12T04:26:00.000-08:00

Athlete endurance au soleil : "Entrenamiento corredor de fondo"

Nous passons en 2010 encore un palier en proposant aux coureurs hispaniques une version d'athlete Endurance en espagnol

« Entrenamiento corredor de fondo », nom du nouveau site, fonctionnera sur le même principe qu'Athlete Endurance

Voici quelques mots qui reviendont souvent sur ce nouveau site

Método progresion footing principiante

2010-11-09T06:35:00.000-08:00

Mejorarse en footing

VMA et Test VMA

2010-10-05T08:07:00.000-07:00

VMA et Test VMA

Nous n’avons pas tous à disposition les infrastructures et le matériel pour effectuer un test VMA nommé VAMEVAL pour déterminer la vitesse maximum aérobie en préparation physique

Nous pouvons cependant évaluer cette vitesse grace à un test VMA en durée qui donne un résultat moins fiable mais tout à fait exploitable pour l’entrainement.

Il s’agit donc d’effectuer pour le débutant ou en début de saison un test de 3’ ou vous devez faire le plus de distance possible et ensuite la mesurer pour en déduire la vitesse moyenne durant ce test.

Cette valeur sera votre VMA. Pour les coureurs expérimentés et en cours de saison la durée du test sera portée à 4’.

La durée de ce test de VMA se porte entre 4 et 6’ pour certains entraineurs et ceux-ci adaptent les vitesses d’entrainement à ce résultat.

Athlète Endurance préfère les tests de 3 et 4’ car lors de test de TMI de validation, les temps de soutien à VMA ne dépassent que très rarement les 4’30 sur le terrain.

En rappel, le test de Cooper est tout à fait inapte a déterminer la VMA car dépasse de très loin les temps de soutien à VMA maximums rencontrés.

Freetness, nouvelle approche de l'activité physique

2010-09-28T01:35:00.001-07:00

Fretness, le fitness nature

Préparation physique Tennis

2010-09-26T23:52:00.000-07:00

Athlete endurance propose aux tennismen sans structure de parfaire leur condition physique en début de saison en suivant le programme suivant:

Préparation physique en tennis

Le cardiofrequencemetre en course à pied

2010-09-26T01:55:00.000-07:00

Pour bien utiliser le cardiofrequencemetre en course à pied Athlete Endurance a écrit cet article:

Le cardiofrequencemetre en course à pied

Vous y trouverez toutes les infos utiles pour l'entrainement et la compétition pour courir grace a la fréquence cardiaque

Question sur la course à pied

2010-09-26T01:51:00.000-07:00

La course à pied est à la fois une chose simple et naturelle et compliquée dès que l'on cherche à optimiser son entrainement
Pour ne pas rester seul face aux interrogations, Athlete endurance répond aux questions que vous vous posez sur la course à pied sur son forum course à pied

Forum course à pied

2010-09-26T01:45:00.000-07:00

Je rappelle à tous les coureurs qu'Athlete Endurance met à disposition de tous les coureurs un forum course à pied consultable à cette adresse:

http://www.athlete-endurance.com/forum/

Power Balance et société

2010-09-16T02:00:00.000-07:00

Power Balance et société

Gestion de course sur le marathon de Paris

2010-09-16T01:57:00.000-07:00

La gestion de course sur le marathon de Paris

Marathon de Paris 2011

Athlete endurance sur youtube

2010-09-10T04:51:00.001-07:00

Vidéo course à pied et préparation physique

Forum course à pied

2010-09-04T04:33:00.000-07:00

Forum course a pied

Gainage et abdominaux : explication, méthode et vidéo

2010-08-27T12:58:00.000-07:00

Gainage et abdominaux

VMA VO2MAX et course à pied http://www.athlete-endurance.com/courseapied/vitesse-maximum-aerobie-consomation-maximal-oxygene/vo2maxvma.html

2010-08-18T08:06:00.001-07:00

VMA VO2MAX et course à pied

L'equipement pour le jogging

2010-08-16T08:48:00.001-07:00

L'équipement pour le jogging

Tout sur le trail

2010-08-16T03:53:00.001-07:00

Conseil entrainement et course trail

Course: Le 10 km

2010-08-16T01:14:00.000-07:00

Conseil et course 10 km

Course: LE MARATHON

2010-08-14T23:23:00.000-07:00

Conseil entrainement et course marathon

Marathon de Paris 2011. Inscription, entrainement et préparation.

2010-08-11T01:29:00.001-07:00

Marathon de Paris 2011. Inscription, entrainement et préparation.

VMAE2010

2010-06-26T13:17:00.001-07:00

Test VMA VAMEVAL

AE-FIT logiciel de test yoyo

2010-06-15T08:54:00.000-07:00

Yoyo recovery test

AE-FIT est un logiciel d’évaluation de l’endurance spécifique aux sports individuels et collectif ou se mêlent l’endurance, la vitesse et la puissance et ce sur la base de succession de phase de repos et d’accélération, le tout dans un contexte ou la VO2MAX moyenne durant le sport est fortement sollicité.

Ce test se nomme « Yo-Yo Intermittent Recovery Test » ou « Yo-Yo IR1» (voir yyrt1).

Ce test est très couramment utilisé dans le football (et le rugby) latin et Anglo-saxon mais bizarrement très peu connu en France, ceci sans doute de part la faible existence de littérature française ou de support audio sur le protocole.

la suite

VMAE, logiciel de test de VMA d’Athlete-endurance.com

2010-06-12T14:04:00.000-07:00

Logiciel test VMA

Préparation au test physique arbitre football

2010-06-01T02:27:00.001-07:00

Préparation au test physique arbitre football

http://www.athlete-endurance-football.com/index.php/fr/prepa-physique-arbitre/111-preparation-physique-test-15050-pour-arbitre-football

Diplome univeritaire Bases physiologiques de l'exercice et de l'entraînement.

2010-04-25T09:21:00.001-07:00

Diplome univeritaire Bases physiologiques de l'exercice et de l'entraînement.

http://billat.net/index.php/fr/news-veronique-billat/253-diplome-univeritaire-bases-physiologiques-de-lexercice-et-de-lentrainement.html

Débuter en course à pied

2010-03-02T03:25:00.000-08:00

Débuter ou reprendre le sport après une longue période d'inactivité est toujours difficile. C’est pourquoi nous vous proposons un entrainement pour débutant en course à pied précis et simple à mettre en œuvre pour aborder le sport au travers de la course à pied. Les plans d’entrainement débutant que nous vous proposons permettent de développer votre endurance, d’améliorer votre capital forme et bruler un maximum de graisse.

Voici la démarche que nous préconisons pour vous permettre de courir et progresser en course à pied en bonne santé et durablement.

Comprendre ce qui nous pousse à courir
S’appuyer sur notre expérience et celle des ex débutants
Demander un avis médical pour s'entrainer en course à pied sans risque
S’équiper pour faire du jogging confortablement
Evaluer son niveau en jogging
S’entrainer en course à pied efficacement
Apprendre à se connaître
L’alimentation et la course à pied
L’hydratation du coureur
Les étirements et le jogging
Les conditions météo et le footing
Les douleurs et blessures en course à pied
Evaluer sa progression en jogging
Récupérer apres un plan d'entrainement et franchir un palier
Et après ?

Lire la suite:

Débutant jogging

Testing séance R2PH de Véronique Billat

2010-01-10T00:02:00.001-08:00

Testing séance R2PH de Véronique Billat

Ca y est , le testing des séances R2PH de Véronique Billat est lancé.
Vous désirez y participer, lisez ceci:

http://billat.net/index.php/fr/suivi-de-lentrainement/184-protocole-testing-r2ph.html

Bon testing

Séance puissance explosivité en football

2009-12-19T11:58:00.001-08:00

http://www.athlete-endurance-football.com/index.php/les-seances/109-seance-puissance-explosivite?lang=fr

R2PH mode d'emploi

2009-12-17T14:01:00.000-08:00

Voici le principe qui va animer R2PH :

Vous vous inscrivez sur billat.net
Vous répondez à des questions nous permettant de cerner votre profil énergétique, nous vous délivrons votre séance R2PH
Vous la testez et donnez vos impressions sur le site athlete-endurance afin que JP Monciaux vous donne quelques conseils de terrain.
Vous appliquez ses conseils pendant deux nouvelles séances R2PH puis vous transmettez vos impressions finales à JPM.
Ensembles, JPM et vb , nous affinerons alors nos recherches afin de vous donner une nouvelle séance R2PH améliorée.

Cette approche Science-Technique-Pratique est celle qui permettra véritablement de faire progresser nos connaissances et surtout vos performances.

http://billat.net/index.php/fr/running-research-for-health-and-performance/174-r2ph-mode-demploi.html

Analyse de l'echauffement dans le football de haut niveau: Le Réal de Madrid

2009-11-11T13:38:00.000-08:00

http://www.athlete-endurance-football.com/index.php/futbol-tactico/105-echauffement-en-competition-du-real-madrid-cf?lang=fr

LE Yo-Yo Intermittent Recovery Test

2009-11-02T12:17:00.001-08:00

Evaluez les capacités aérobies spécifiques du footballeur

http://www.athlete-endurance-football.com/index.php/fr/les-tests/99-yo-yo-intermittent-recovery-test

Nouveaux articles sur l'entrainement avec vidéo

2009-10-05T13:37:00.000-07:00

L'échauffement en course à pied

2009-10-04T09:27:00.000-07:00

Echauffement en course à pied entrainement et competition

Quizz: t'y connais tu en préparation physique du footballeur?

2009-10-02T07:37:00.001-07:00

http://apps.facebook.com/laprpar-fmdb/

Quizz: ferais tu un bon entraineur?

2009-09-29T08:39:00.001-07:00

http://apps.facebook.com/feraist-flyt/

Football: Séances physiques

2009-09-18T07:25:00.000-07:00

http://www.athlete-endurance-football.com/index.php/fr/les-seances/96-seance-de-travail-de-toutes-les-intensites

Les bases de l'entrainement physique avec Ballon

2009-09-18T07:24:00.000-07:00

http://www.athlete-endurance-football.com/index.php/fr/futbol-tactico/97-les-bases-de-lentrainement-physique-avec-ballon

Aérobie et football moderne

2009-09-14T14:38:00.000-07:00

Importance et impact du développement des composantes aérobies dans le football moderne

De nombreuses études dégagent des informations sur la répartition des types de déplacement et de leurs intensités durant les rencontres de football professionnel. De celles-ci nous pouvons extraire les informations et tendances afin de cibler les filières énergétiques et les intensités utiles à travailler
Statistiques moyenne en match sans distinction de poste de jeu

la suite:
http://www.athlete-endurance-football.com/index.php/fr/la-preparation-physique/95-aerobie-et-football-moderne

Athlete Endurance Football et Futbol-tactico.com

2009-09-14T14:36:00.000-07:00

Depuis Aout 2009, Athlete-Endurance et Futbol-Tactico se sont associés pour partager régulièrement leurs parutions respectives sur la préparation physique.

Futbol-tactico est une revue Espagnol en ligne destinée à l’ensemble des acteurs intervenant dans la performance du footballeur et couvre l’ensemble des pays hispaniques.

La direction technique de cette parution est assurée par des techniciens du football professionnel espagnol (la fameuse « Liga »)

Dans le cadre de ce partenariat, nous échangeons régulièrement avec "Manuel Pombo Fernandez" qui a officié comme préparateur physique dans plusieurs clubs de "Liga" (Mallorque, Seville, Oviedo...) et s'occupe actuellement de la sélection de Galice

http://www.athlete-endurance-football.com/index.php/fr/futbol-tactico

L'utilisation du cardiofréquencemètre

2009-09-07T08:56:00.000-07:00

Le cardiofrequencemetre en course à pied

Statistiques physique en football professionnel

2009-09-03T13:23:00.000-07:00

http://www.athlete-endurance-football.com/index.php/fr/le-football-pro-en-quelques-chiffres

Entrainement Paris versailles

2009-08-21T04:36:00.000-07:00

Entrainement Paris versaille

Les dernières connaissances en matière d'assouplissement

2009-08-21T02:55:00.000-07:00

http://www.athlete-endurance-football.com/index.php/le-contenu-dune-seance-physique/28-les-assouplissements?lang=fr
Les dernières connaissances en matière d'assouplissement

VMA et performance en course

2009-08-20T01:26:00.001-07:00

VMA et performance en course

Principe et utilité du fractionné

2009-08-15T05:57:00.000-07:00

http://www.athlete-endurance.com/index.php/explications-faq/242-principe-et-utilite-du-fractionne-en-course-a-pied-et-dans-le-sport-en-generale

Entrainement pour Marvejols Mende

2009-08-10T00:48:00.000-07:00

Entrainement pour Marvejols Mende: "Vous souhaitez faire cette course particulière de part son dénivelé, sa succession de montées et de descentes, sa situation géographique et sa popularité

L'entrainement pour cette compétition s'approche d'une préparation pour un semi-marathon classique mais il faut cependant y apporter quelques retouches indispensables."

Entrainement pour Marseille Cassis

2009-08-09T02:03:00.000-07:00

Entrainement pour Marseille Cassis

Voici un article vous permettant d'appréhender l'entrainement pour cette course mythique

La vitesse maximum aérobie

2009-07-28T00:08:00.000-07:00

Tout ce que que vous devez savoir sur cette vitesse afin de progresser

VMA vitesse maximum aérobie et l'entrainement en course à pied

Courir pour maigrir

2009-07-18T00:12:00.001-07:00

Nous sommes très souvent confronté à deux types de problématique.

Les coureurs désirent perdre du poids afin d'être plus performant
Des personnes non sportives désirent se mettre à la course à pied afin de perdre du poids
- La course à pied, hormis si l'on réduit le rapport colories_consommées/calorie_brulées ne fait pas maigrir, elle permet de modifier le taux de graisse mais sans perte rapide et significative de poids. Les muscles prennent de l'importance, pendant que la quantité de graisse "stockée" diminue, ceci se traduisant par un changement de silhouette mais pas forcement de poids. Il est donc illusoire espérer perdre du poids par la seul pratique du sport. Disons que l'on entre dans une démarche de stabilisation....

La suite:

Courir maigrir

Courir au féminin

2009-07-18T00:01:00.000-07:00

"Les femmes sont de plus en plus nombreuses à pratiquer des activités physiques et sportives : de 9% en 1968, on constate une progression à 48% aujourd’hui. Cependant, même si elle augmente, la pratique féminine licenciée, reste nettement en retrait par rapport à celle des hommes puisque deux tiers des licenciés sont des hommes. ...

La suite

http://www.athlete-endurance.com/index.php/explications-faq/%2096-courir-au-femimun

La récupération dans une séance

2009-07-10T05:04:00.001-07:00

Nouvel article sur le fractionné et la récupération

http://www.athlete-endurance.com/index.php/explications-faq/236-la-recuperation-dans-une-seance

Le site Athlete Endurance

2009-07-10T04:22:00.001-07:00

http://www.athlete-endurance.com/

Bienvenue sur le Blog Athlete-endurance

2009-07-10T03:55:00.000-07:00

Voici le blog associé au site athlete-endurance.com
Il sera un vecteur de communication ou nous diffuserons des news, des liens, des informations glanés ci et la et toujours en rapport avec le sport